FizioKözpont

" A mozgás sok mindenre orvosság- de nincs olyan gyógyszer, amely a mozgást helyettesítené!"

 

 

kismamatorna-hirdetes.jpg

"Hogy könnyebb legyen az édes teher!"

 

 

 

Cél a terhesség minél jobb fizikai állapotban történő kihordása, a szülés megkönnyítése, jó kondíció megőrzése.

 

A terhesség 12 hetétől javasolt a kismama torna, mely jótékony hatását klinikai vizsgálatok igazolják. Megkönnyíti a terhesség kihordását, a szülés lefolyását, valamint a rendszeres tornát végző kismamák hamarabb regenerálódnak szülést követően.

 

 

 

Gyógytornász szemszögéből a kismama torna az alábbiakat takarja:

 

  • helyes testtartás, gerinc fiziológiás görbületeinek megőrzése, kialakítása
  • vénás torna a terhesség előrehaladott szakaszában jelentkező lábdagadások, vénás problémák kialakulásának megelőzésére, csökkentésére
  • izomerősítő gyakorlatok mind esztétikai, mind funkcionális szempontból fontosak (pl. lábboltozat erősítése-a megnövekedett testsúllyal szemben ellenálló legyen; hátizmok erősítése- a gerinc fiziológiás görbületeinek megtartása-felkészítés a gyermekágyi szakra stb.)
  • csípő körüli izmok lazítása (túlterhelés okozta problémák megelőzése, kezelése)
  • egyensúly-koordináció fejlesztése (megváltozott testséma, testsúlyvonalának áthelyeződése miatt)
  • légző torna- a felnyomódott rekeszizom miatti csökkent légző kapacitás növelésére
  • a vajúdás és a szülés alatti légzéstechnikák gyakorlása
  • a szülés utáni regenerációt elősegítő torna elemeinek megtanulása (gyermekágyi torna )
  • gátizmok tornája,
  • relaxáció, a magzatra figyelés

 

 

 

 

 

 Várunk minden kismamát Csütörtökönként!Vigyor

 

 



Weblap látogatottság számláló:

Mai: 18
Tegnapi: 31
Heti: 99
Havi: 620
Össz.: 147 836

Látogatottság növelés
Oldal: Kismama torna
FizioKözpont - © 2008 - 2024 - gyogytornarendelo.hupont.hu

A HuPont.hu honlap ingyen regisztrálható, és sosem kell érte fizetni: Honlap Ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »